LIVSSTIL OG SLANKING

Anne M. Lystad

 

Personlig coach (NLP Master)

Rådgiver

Psykiatrisk sykepleier

Forfatter

 

E-post: anne.m.lystad@gmail.com Mobil: +47 416 76 448

 

 

Hjelp til å bli en bedre utgave av deg selv

 

ENDRING AV LIVSSTIL OG SLANKING KAN VÆRE SVARET FOR DEG OGSÅ!

Min påstand er at alle slankekurer virker bare du bestemmer deg!

Alle kan lære seg et sunnere kosthold, slutte å røyke eller begynne

å trene. De fleste løsninger sitter i den enkeltes hode. Men som

svært mange har fått erfare: Det er langt lettere å kvitte seg med

de sunne og gode vanene, enn de usunne og dårlige.

 

Jeg har hjulpet mennesker til å få et bedre liv ved at de selv har klart å

bedre sin fysiske og psykiske helse og trivsel. Det handler mest om å

gi hjelp til å sette realistiske mål.

 

Livsstil og helse har opptatt meg mye etter at jeg ble utdannet

sykepleier. Jeg har utgitt en bok om kosthold og ernæring,

"Endelig slank", som var en bestselger i 2004.

 

 

 

"Endelig slank"

Historien om hvordan jeg selv gikk ned 26 kilo på fem måneder

med lav GI mat

 

Er du overvektig og ønsker å gå ned i vekt på en behagelig og sunn

måte? Kjenner du til kostholdteoriene om lavkarbo og fordeler

ved lav GI-mat? Ja, da er dette boken for deg.

Vekten stoppet på 101 kilo da jeg bestemte meg for å legge om

kostholdet.. Det ble starten på et nytt liv for meg.

 

Fem måneder senere hadde jeg gått ned 26 kilo. Og

ikke nok med det, helsetilstanden var blitt mye bedre,

energien var på topp. Og det aller beste; godtesuget

som hadde ødelagt enhver slankekur tidligere,

var helt borte.

 

I boken kan du lese om hvordan jeg klarte å legge

om til det nye, sunne kostholdet. Jeg har også

med endel oppskrifter på norsk mat som er

enkel å lage, og som hele familien kan spise. Min

metode er ingen diett, men en sunn livsstil som

kan gjøre deg slank på kort tid. uten sult og

særlig mange forsakelser.

 

Du kan kjøpe boka i noen nettbutikker, men du

kan også kjøpe den hos meg for kr. 150- + porto.

Send meg en E-post.

 

 

Rådene

 

 

1

2

3

4

5

BESTEM DEG!

Ikke start med slanking før du er helt sikker på at du vil, og ikke fordi du bør.

BLI VENN MED KJØLESKAPET

Kjøp gode sunne matvarer som du liker og har lav GI. Finn oppskrifter på mat du liker godt, og gled deg til måltidene.

KUTT UT SUKKER

Matvarer som får blodsukkeret til å stige aktiverer fettlagringshormonet Insulin

VEI DEG!

Vei deg en gang pr uke og før statistikk. Kjøp en god badevekt

TELL KALORIER

Du kommer ikke utenom å telle kalorier om du går på lavkarbo. Selv om f.eks. nøtter er fint, går du ikke ned hvis du spiser for mye av dem